[...] wg Ciebie jest sygnalizowane tylko nie Twoje pajacyki. Każde kopnięcie wychwycisz kopem w jaja a każde uderzenie Cię ominie bo jesteś szybki jak smok Zacznij już ćwiczyć bo Ci zrobię Zejście smoka i długo nie będziesz się pojawiać na forum ze swoimi teoriami o dupie Maryni. Tyle w temacie o smoku i jego chwilach wzruszenia z lalkami w dłoniach.
[...] Śmigielski z Carolina Medical Center w Warszawie. Na razie wybieram się we wtorek na konsultację. Nie wiem jeszcze, czy operacja odbędzie się w środę. Czy wiesz już jak długo potrwa rehabilitacja po operacji i kiedy będziesz mógł wrócić do treningów? Będę miał teraz miesiąc wolnego. Minie miesiąc i możemy zaczynać treningi. Pytanie z innej [...]
[...] by posłał na deski a jednak ludzie nabijają się z jego siły ciosu. Co tu mówić Adamek posłał na deski Gołote :-D więc też ma mega petarde w ręku ? Wystarczy zobaczyć jak długo męczył się z Basile'm i z Saulsberrym. Zawodnikami którzy mogą paść jak mucha po średnim ciosie. Artur trafiał kilka razy czysto na szczękę i nawet Salsberremu lekko [...]
[...] się niestety entezopatia typu łokieć golfisty(od wewnętrzej strony łokcia) i żadne szersze trzymanie łokci nie pomaga. Nie można dopuścić do takiego stanu,bo potem aprawdę długo sie to odczuwa-nawet przez kilka miesiecy. Ale robiąc to ćw w staniu lub siedząc-problem jest o wiele mniejszy.-i po dobrym rozgrzeniu na 2-3 lżejszych seriach-można [...]
Patrząc pod kątem ilości spożywanych kalorii, jesteś na ujemnym bilansie energetycznym, a celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Istotne jest to, jak długo jesteś już na ujemnym bilansie kalorycznym? Być może jest to najlepszy moment ku temu, aby z niego wyjść. Zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, wchodząc na bilans energetyczny [...]
A więc tak Krótki opis działania: Z założenia efedryna zawarta w Tussi powinna dawać speeda. I tak też jest, z tym, że moim zdaniem nie warto... Wkręca sie dosyć długo, zanim poczułem jakiekolwiek efekty minęła ponad godzina. Początkowe objawy to uczucie lekkości, ciepła ogarniającego całe ciało. Nie przejmujcie się drgawkami czy skurczem mięśni. [...]
heloł pomóżta, wiem że temat był poruszany bo znalazłem co nie co w wyszukiwarce ale mam pytanie bo nie wiem nadal kupiłem szczęnę i chcę ją dopasować ale nie wiem na jak długo włożyć ją do ciepłej wody (nie do wrzątku bo producent zabrania) no właśnie skoro mam instrukcję to o co chodzi ? w istrukccji po polsku na opakowaniu jest napisane od 5 do [...]
[...] sałata, rzodkiewka, natka pietruszki, koperek I plan na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2b921b838d34eaf8c144cb493c96ed9.png Wczoraj udało mi się też pobiegać po pracy, nie za długo, bo 40 minut, ale przy pełnej gości chacie to i tak cud ;-) Dziś planujemy przebywać z dziećmi cały dzień na świeżym powietrzu: rowery, rolki, spacerki z wózkiem, [...]
[...] koniecznie musi być ciepła? Jak do tej pory, płatki owsiane zawsze przygotowywałem w ten sposób, że rano je mieliłem w młynku, następnie zalewałem mlekiem i gotowałem tak długo, aż całkiem wchłonęły w siebie mleko (parę minut). Czy robiłem to źle? Jeśli tak, to dlaczego? Ostatnie pytanie. Z różnych postów dowiedziałem się, że najlepsze są [...]
[...] enanthan to jeden z najstarszych specyfików a kiedy w PL zaczęto to produkowac to nie mam pojęcia. na pewno był w 93 bo od tego czasu lekarz mi wypisywał a głowę daję że był długo długo wcześniej. nawet nie było zamykanych pudełeczek tylko normalnie w aptece mogłeś otworzyć i zobaczyć co jest w środku. Raz nie zobaczyłem i było 4 sztuki zamiast [...]
[...] Już się pogubiłem. Czy moczenie w ogóle ma sens? Ja dotychczas zawsze przygotowywałem płatki w ten sposób, że rano je mieliłem w młynku, zalewałem mlekiem i gotowałem tak długo, aż całkowicie pochłonęły mleko i zrobiła się dosyć gęsta masa. Czy coś robiłem źle? Podczas gotowania traci się część minerałów, więc pomyślałem, że teraz będę je [...]
[...] godzinki, także około 20:40-21 dopiero zacznę. Trening może potrwać do 22. Co po tym zjeść? Biorąc pod uwagę, że jestem teraz trochę zmęczony (cały dzień na uczelni, w nocy nie mogłem zasnąć), długo nie będę chciał czekać na sen :-p Pytanie: co wszamać po treningu? Chyba że korzystniej byłoby mimo wszystko dzisiaj odpocząć i jutro się powysilać?
[...] 13.00(bo byłem na tym tescie i nie mogłem wcxzesneij) kasz jeczmienna(pecak) piers z kurczaka warzywa trening 13.30-15.00(chodz trening trwał ok.40min gadałem z kumplem długo) 15.30 ryz biały piers z kurczaka 18.45 jajka kasza gryczana oliwa warzywa 21.30(dopiero pojdzie) twaróg od babci licze jako tlusty( a jak nie tłusty) razem [...]
kabo9, ojan: operacje mialem dawno temu jak jeszcze planowalem grac tylko w pilke i byc pilkarzem jakims tam :D A ze bylo to dawno, to zrobili jedna operacje, nie powiedzieli co poszlo nie tak i zrobili 2. Po 2 powiedzieli niech sie goi, zobaczymy co bedzie. Pozniej powiedzieli ze wiezadlo jest zerwane, nie da sie naprawic i tak w pilke nie [...]
[...] zaniedbywać ciała jako całości. Ma wiele funkcji, a nie wyłącznie mięśniową. Dlatego te treningi stricte kulturystyczne nie sprawdzają się w 90% przypadków, jeśli dla kogoś bycie fit to styl życia a nie po prostu "masa-redukcja-masa-redukcja" stymulować, nie niszczyć. Ludzie się niszczą na siłowni - dosłownie. Przetrenowują. Za długo trenują.
[...] miskę mam czystą. Nie wklejam, bo ostatnio jadłam na oko (to samo co z poprzednich rozpisek), ale wczoraj przysiadłam do czytania Waszych przepisów, bo bez urozmaicenia długo nie pociągnę. Planuję też kupić gofrownicę, bo widziałam, dużo przepisów z jej wykorzystaniem i odżywki, by robić lody truskawkowe 8-) A, jeszcze tabelka: [...]
[...] Po pierwsze, sparować w obronie mych poglądów nie pozwalają mi głównie: zdrowy rozsądek i zasady etyczne. (Choć kontuzja oczywiście swoją drogą sparować też mi długo nie pozwalała... ) Po drugie, nie plączę się, bynajmniej, w zeznaniach. Tylko nie byłem pewien do czego Jodan akurat pijesz, bo o mojej kontuzji pisałem już bardzoooo [...]
Nie bede komentowal, bo moja opinie na temat wszytskich gotowych programow a la grery czy SD juz wyrazalem. A dzieciaki i tak beda robic swoje, napalajac sie na te programy kompletnie nieadekwatne zarowno do potrzeb, celow jak i mozliwosci. A wielu jeszcze za te programy placi. Tomekk - kolejnosc jest nastepujaca 1) dieta pozniej dlugo dlugo nic, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam kolejne pytanie, troche nie związane z tematem ale co tam :p Czy wiecie od czego moge mieć czerwone krosty na klacie? mam je już dosyć długo smarowałem spirytusem ale bez efektu, a przydałoby sie normalnie na plaży wyglądac :P I 2 pytanie bo mi sie przypomnialo, jaką byście polecili wage do ważenia produktów?? Zmieniony przez - fighter7 w dniu [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
